Descripción del proyecto

Grupo de acompañamiento en el duelo

El duelo es un proceso natural de respuesta ante la pérdida de un ser querido o de una situación de vida. Hay que tener en cuenta que se trata de una
experiencia única para cada individuo. Afecta de una manera integral a la persona que lo sufre, que debe adoptar un papel activo para elaborarlo de una
forma normal. Este proceso puede complicarse por factores como el hecho de que la pérdida fuese muy inesperada, la personalidad y las estrategias de
afrontamiento de la persona doliente, la relación con la pérdida, etc.

En este grupo de acompañamiento en el duelo acompañaremos para gestionar el sentimiento de pérdida, ya sea el fallecimiento de un ser querido, la pérdida de un trabajo, de una ruptura de pareja, etc.

¿EN QUÉ CONSISTE ESTE GRUPO DE ACOMPAÑAMIENTO EN EL DUELO Y A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Estas sesiones de acompañamiento en el duelo están dirigidas a personas que están pasando por un proceso de duelo, ya sea el fallecimiento de un ser querido, una ruptura de pareja, pérdida de un trabajo, pérdida de una mascota…etc. y que necesitan de un acompañamiento emocional y de soporte humano para poder procesar el duelo que comporta esa pérdida y la adaptación a la nueva situación vital.
Este acompañamiento lo realizaremos en grupos de total confidencialidad e intimidad donde poder expresar, verbalizar, comprender y normalizar los sentimientos de pérdida con la compañía de personas que se encuentran en situaciones parecidas y terapeutas especializados para gestionar el duelo.

¿CUÁL ES EL FORMATO DE LOS GRUPOS?

Estos grupos están pensados para realizarse quincenalmente, con una duración de abril a junio, con sesiones de 75 minutos cada una.

El formato quincenal nos permite ir viendo el avance que realizamos periódicamente y nos ofrece la oportunidad de ir acompañando en la pérdida progresivamente gestionando las emociones de tristeza y nuevas formas de pensar y funcionar que sean más positivas y beneficiosas para los usuarios de
este grupo.
*Este grupo de ACOMPAÑAMIENTO EN EL DUELO se realiza en ESPAI
SACRA DE TERRASSA, los miércoles alternos de 17.30 a 18.48h y está
liderado por Silvia Gelices, miembro de la ONG VIDA SIGNIFICATIVA, junto a
otros voluntarios de la asociación y de Espai Sacra. Empezamos el miércoles
14 de ABRIL.

¿QUÉ TRABAJAREMOS EN LOS GRUPOS DE ACOMPAÑAMIENTO EN EL DUELO?

1. CONECTAR CON LA PÉRDIDA
Las pérdidas implican un proceso emocional que, con el paso del tiempo, nos puede llevar a la aceptación. Es importante ser conscientes de nuestras reacciones y sentimientos, y aceptarlos como un proceso natural y necesario.

2. RODEARSE DE PERSONAS QUE NOS HAGAN SENTIR BIEN
Durante el proceso de duelo a veces tendemos a recluirnos en nosotros/as mismos/as y necesitamos momentos de soledad, pero también es importante intentar conectar a menudo con personas que se encuentran en situaciones parecidas para sentirnos acompañados y desahogarnos.

3. GESTIONAR LAS EMOCIONES
La tristeza, el desconsuelo, la incredulidad, la angustia, la rabia, la culpa, etc. son sentimientos normales ante una quiebra emocional por la pérdida de un ser
querido u otro tipo de pérdida. Las emociones pueden venir de manera incontrolada y, al principio, ser difíciles de manejar. Ayudamos a recordar que el malestar emocional es temporal. Se pasará.

4. IDENTIFICAR NECESIDADES: CONECTAR CON UNO MISMO/A
Es importante identificar qué necesidades van aflorando a nivel emocional, espiritual y físico. Conocerlas hará quela persona pueda ir atendiéndolas dentro
de sus posibilidades, lo que ayudará a progresar en el proceso de duelo.

5. BUSCAR RITUALES DE DESPEDIDA
Los rituales de despedida ayudan a elaborar el proceso de duelo, a crear conciencia y conectar con la pérdida del ser querido y con las personas con las que compartimos el duelo.

6. TOMAR CONCIENCIA DE LAS LIMITACIONES
El fallecimiento de un ser querido, o cualquier otra pérdida, es un hecho que se encuentra fuera de nuestro control. Es importante diferenciar entre lo que está
bajo nuestro control y lo que no, y trabajar la aceptación de la situación.

7. MARCARSE NUEVOS OBJETIVOS
Reorganizarse, adquirir nuevas rutinas, poner objetivos realistas con los recursos actuales y cercanos, vivir el día a día, planificar nuevos horarios que incluyan
ejercicio, actividad física, entretenimiento, lecturas, ocio, etc.

8. COMPARTIR LAS EMOCIONES
Es importante conectar de manera individual con las emociones de tristeza, pero también es terapéutico compartir pensamientos y sentimientos con el entorno
más cercano.

9. ACEPTAR LA VULNERABILIDAD ACTUAL
Puede que el momento actual a veces nos sobrepase, así que concederemos espacios para ser vulnerables, aceptar las limitaciones que todos tenemos, para
pedir ayuda.

10. CONFÍAZA EN LA VIDA
Todo dolor por la pérdida acaba pasando y las ilusiones vuelven. Trabajar la ilusión y conectar con la alegría.

Trabajaremos estos 10 puntos a través de diálogo, diferentes ejercicios para gestionar la pérdida, rituales de despedida, trabajo corporal para relajar las tensiones corporales, juegos y dinámicas para gestionar, asistir e integrar el proceso de pérdida.

Comparte el proyecto, necesitamos ayuda.

COLABORA