Project Description

Grup d'acompanyament en el dol

El dol és un procés natural de resposta davant la pèrdua d'un ésser estimat o d'una situació de vida. Cal tenir en compte que es tracta d'una experiència única per a cada individu. Afecta d'una manera integral a la persona que el pateix, que ha d'adoptar un paper actiu per elaborar-lo d'una forma normal. Aquest procés pot complicar-se per factors com el fet que la pèrdua fos molt inesperada, la personalitat i les estratègies d'enfrontament de la persona dolguda, la relació amb la pèrdua, etc.

En aquest grup d'acompanyament en el dol acompanyarem per gestionar el sentiment de pèrdua, ja sigui la mort d'un ésser estimat, la pèrdua d'un treball, d'una ruptura de parella, etc.

EN QUÈ CONSISTEIX AQUEST GRUP D'ACOMPANYAMENT EN EL DOL I A QUI VA DIRIGIT?

Aquestes sessions d'acompanyament en el dol estan dirigides a persones que estan passant per un procés de dol, ja sigui la mort d'un ésser estimat, un trencament de parella, pèrdua d'una feina, pèrdua d'una mascota, etc. i que necessiten d'un acompanyament emocional i de suport humà per a poder processar el dol que comporta aquesta pèrdua i l'adaptació a la nova situació vital.
Aquest acompanyament el realitzarem en grups de total confidencialitat i intimitat on poder expressar, verbalitzar, comprendre i normalitzar els sentiments de pèrdua amb la companyia de persones que es troben en situacions semblants i terapeutes especialitzats per gestionar el dol.

QUIN ÉS EL FORMAT DELS GRUPS?

Aquests grups estan pensats per realitzar-se quinzenalment, amb una durada d'abril a juny, amb sessions de 75 minuts cadascuna.

El format quinzenal ens permet anar veient l'avanç que fem periòdicament i ens ofereix l'oportunitat d'anar acompanyant en la pèrdua progressivament gestionant les emocions de tristesa i noves formes de pensar i funcionar que siguin més positives i beneficioses per als usuaris d'aquest grup. * Aquest grup de'ACOMPANYAMENT AL DOL es realitza a l'ESPAI SACRA DE TERRASSA, els dimecres alterns de 17.30 a 18:48 i està liderat per Silvia Gelices, membre de l'ONG VIDA SIGNIFICATIVA, al costat d'altres voluntaris de l'associació i d'Espai Sacra. Comencem el dimecres 14 d'ABRIL.

QUÈ TREBALLAREM ALS GRUPS D'ACOMPANYAMENT EN EL DOL?

1. CONNECTAR AMB LA PÈRDUA
Les pèrdues impliquen un procés emocional que, amb el pas el temps, ens pot portar a l'acceptació. És important ser conscients de les nostres reaccions i sentiments, i acceptar-los com un procés natural i necessari.

2. RODEJAR-SE DE PERSONES QUE ENS FACIN SENTIR BÉ
Durant el procés de dol de vegades tendim a recloure'ns en nosaltres mateixos i necessitem moments de soledat, però també és important intentar connectar sovint amb persones que es troben en situacions semblants per sentir-nos acompanyats i esplaiar-nos.

La tristesa, el desconsol, la incredulitat, l'angoixa, la ràbia, la culpa, etc., són sentiments normals davant una fallida emocional per la pèrdua d'un ésser volgut o un altre tipus de pèrdua. Les emocions poden venir de manera incontrolada i, a el principi, ser difícils de manejar. Ajudem a recordar que el malestar emocional és temporal. Passarà.

És important identificar quines necessitats van aflorant a nivell emocional, espiritual i físic. Conèixer-les farà que la persona pugui anar atenent-les dins de les seves possibilitats, cosa que ajudarà a progressar en el procés de dol.

Els rituals de comiat ajuden a elaborar el procés de dol, a crear consciència i a connectar amb la pèrdua de l'ésser estimat i amb les persones amb les que compartim el dol.

6. PRENDRE CONSCIÈNCIA DE LES LIMITACIONS
La mort d'un ésser estimat, o qualsevol altra pèrdua, és un fet que es troba fora del nostre control. És important diferenciar entre el que està
bajo nuestro control y lo que no, y trabajar la aceptación de la situación.

7. MARCARSE NUEVOS OBJETIVOS
Reorganizarse, adquirir nuevas rutinas, poner objetivos realistas con los recursos actuales y cercanos, vivir el día a día, planificar nuevos horarios que incluyan
ejercicio, actividad física, entretenimiento, lecturas, ocio, etc.

8. COMPARTIR LAS EMOCIONES
Es importante conectar de manera individual con las emociones de tristeza, pero también es terapéutico compartir pensamientos y sentimientos con el entorno
más cercano.

9. ACEPTAR LA VULNERABILIDAD ACTUAL
Puede que el momento actual a veces nos sobrepase, así que concederemos espacios para ser vulnerables, aceptar las limitaciones que todos tenemos, para
pedir ayuda.

10. CONFÍAZA EN LA VIDA
Todo dolor por la pérdida acaba pasando y las ilusiones vuelven. Trabajar la ilusión y conectar con la alegría.

Trabajaremos estos 10 puntos a través de diálogo, diferentes ejercicios para gestionar la pérdida, rituales de despedida, trabajo corporal para relajar las tensiones corporales, juegos y dinámicas para gestionar, asistir e integrar el proceso de pérdida.

COL·LABORA